每月文章精選
發布日期：112-07-06
分類：每月文章精選
發布單位：人事處
| 作者/ 康健編輯部 01 耳鳴原因是什麼？ 所謂的耳鳴是指沒有任何音源刺激的情況下，聽覺皮質異常活躍的狀況。從負責接收聲波的毛細胞到大腦皮質區，只要其中一個環節有異狀都可能誘發耳鳴。 很多人突然耳鳴就擔心自己會耳聾，事實上大部分的急性耳鳴都能在半年內痊癒；至於慢性耳鳴也多會隨著時間以及病人適應等因素而漸漸緩解。耳鳴也不全然是疾病引起，其實壓力與生活習慣反而才是多數誘發耳鳴的因子，耳鳴的常見原因包括： ●鼻炎：不論是鼻竇炎或是過敏性鼻炎都可能因為鼻涕逆流到耳咽管而引起耳鳴。 ●睡眠障礙：研究發現約7成睡眠障礙病患會有耳鳴的現象。 ●藥物：常見的耳毒性藥物包括胺基醣苷系抗生素、含鉑化學治療藥物、環利尿劑、水楊酸消炎劑以及排鐵劑等，這些藥物都有耳毒性，容易造成耳鳴。 ●胃食道逆流：在躺下時可能因酸液逆流，引起無菌性的中耳炎和中耳積水，導致耳鳴。 ●壓力：壓力會使病人出現焦慮、緊張等不良情緒，甚至引發身心科疾病。這些都是耳鳴的誘發因子。 02耳鳴常見的症狀？ 耳鳴的症狀主要可分成兩種，分別是自覺性耳鳴及他覺性耳鳴。自覺性耳鳴是指耳鳴的聲音只有病人自己聽得見，多是由於聽覺傳導路徑中有異常或身心疾患導致。而他覺性耳鳴則是非常罕見，病患的耳鳴可透過儀器聽到，大多與血管性疾病或耳朵附近的肌肉疾病有關。耳鳴與病人的生活息息相關，持續耳鳴有時會伴隨注意力及睡眠障礙、影響工作，還可能造成病患嚴重困擾，出現身心科疾患，甚至自殺傾向。 03耳鳴可能的疾病？ 耳鳴的疾病多與內耳的病變有關，內耳的疾病五花八門，以下簡單介紹幾種較常見的疾病： ●聽神經瘤：發病原因目前尚未明朗，主要症狀會先以耳鳴及高頻率聽損開始，並伴隨步態不穩，此病末期可能造成頭痛甚至耳聾。 ●梅尼爾氏症：多因內淋巴水腫、免疫異常、過敏、頭部外傷和腦膜炎引起。典型症狀是單側耳鳴，症狀多在1年內反覆發作，並漸漸痊癒。但也有患者病況持續惡化，造成聽力喪失。 ●頭頸癌：癌症的腫瘤可能影響到耳部，造成單側耳鳴和聽力下降。 04如何有效解決耳鳴？ 耳鳴是非常擾人的症狀，生活中其實有一些方法，可幫助改善耳鳴。 ❶壓力是耳鳴的重要誘發因子，避免壓力是緩解耳鳴的不二法門。可嘗試冥想、靜坐並培養興趣來排解壓力。此外，作息正常、睡眠充足也很重要。 ❷少吃刺激性的食物也有助於改善耳鳴。另外國際研究指出，含水楊酸成分的食物可能加重耳鳴的症狀，如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油要少吃。另外，如乳酪、可可、巧克力也可能刺激血管收縮使耳鳴加劇，應減量攝取。 ❸有些食品可幫助減輕耳鳴的不適，例如菊花茶、百里香和薄荷，能幫助安定神經及助眠，改善症狀。 ❹有耳鳴困擾的人，可能伴有聽力損失的問題。對於中度以上聽力障礙的病患，建議配戴適當的助聽器。因為助聽器可幫助接收正確、較清晰的外來訊號，減少症狀不適。 ❺有些運動可能有利於緩解耳鳴，例如體操和游泳，適度地按摩耳朵也有幫助。 (摘自康健雜誌294期，其他文章可至「天下雜誌群知識庫」閱讀) |
